Todo lo que deben saber sobre el Soroche o Mal de Altura | Cusco, Perú

December 4, 2018

Cusco es una de las ciudades más altas del Perú. 3300 metros de altura y algunas partes hasta 3850 metros. Si nuestro cuerpo no está acostumbrado a tales alturas es posible que tengamos soroche o mal de altura, que se origina por la falta de oxígeno en el organismo, debido a la alta presión atmosférica que caracteriza a los lugares con mayor elevación sobre el nivel del mar. No tenemos mucho oxígeno, la sangre se vuelve más densa y nuestro cuerpo comienza a manifestarse de diferentes maneras.

 

Síntomas:

  • Dolor de cabeza

  • Mareos y nauseas

  • Fatiga y agotamiento

  • Agitación anormal

  • Problemas para digerir la comida

 

¿Cómo evitarlo?

  • El primer día es primordial tomar las cosas con calma, no agitarse mucho, no caminar mucho ya que el cuerpo se está acostumbrando a una cantidad diferente de oxígeno.

  • Eviten consumir comidas pesadas. Las alturas nos provocan problemas de digestión por lo que se recomienda comer light el primer día para no empeorar los síntomas.

  • Consumir muchísima agua ya que nuestro cuerpo tiende a deshidratarse más rápido

  • Té de coca a montón (eviten tomar en la noche porque seguro no los dejará dormir), también pueden morder hojas de coca (no se las coman).

  • Por último, existen pastillas para el Soroche o mal de altura, son muy efectivas sin embargo dan sueño, entonces se recomienda tomarlas 12 horas antes de llegar al destino o por las noches, estas ayudarán a la irrigación sanguínea y a aumentar la capacidad respiratoria, las más utilizada son el Sorojchi pills y Diamox.

Recuerden seguir estos tips para que el mal de altura no sea un inconveniente para pasarla lindo en su destino.

 

Del Timbo al Tambo viaja en Perú junto a BCD Travel y Aguazul

 

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